Meditação Guiada

Não deixe que o estresse atrapalhe sua vida, pratique a meditação guiada

Com a finalidade de equilibrar as emoções e propor uma nova forma de lidar com as coisas do dia a dia, como o estresse físico e emocional, a meditação guiada buscar promover a paz interior. Ela funciona como uma forma de viagem imaginária, que busca alcançar e oferecer relaxamento, não só para o corpo, mas também, principalmente para a mente.

Realizada com o auxílio de um tambor xamânico, uma limpeza energética e a condução de um terapeuta, a meditação guiada permite que você libere sua mente e possa fazer buscas no subconsciente para encontrar pensamentos que te ajudem, através das palavras que são direcionadas a você.

Para que a meditação guiada seja feita de forma correta, a batida monótona do tambor e a condução de palavras terapêuticas farão que você relaxa, é uma verdadeira meditação para relaxar, pela qual seu cérebro irá atingir ondas alpha profundo e theta, permitindo que sua imaginação flua, você se acalme e acesse o que realmente lhe trará os benefícios da meditação guiada.

Quais os benefícios dameditação guiada?

Melhora significativa no quadro de pessoas depressivas e ansiosas – Esses transtornos acontecem por um acúmulo de pensamentos destrutivos e sentimentos que são incompreendidos, realizar essa meditação ajuda a desenvolver e praticar o autoconhecimento das emoções e pensamentos que são sentidos, diminuindo a carga existente.

Controle de estresse – Com a meditação guiada você aprende a ter um autocontrole das suas reações, fazendo com que você lide de maneira mais fácil e menos prejudicial com as situações rotineiras.

Melhora as funções orgânicas do corpo – A meditação guiada permite que a pressão arterial seja controlada, os batimentos cardíacos normalizados, respiração volta ao seu estado normal.

Noites tranquilas de sono – O estresse e a ansiedade são ótimos em afetar o sono, ao invés da pessoa dormir e descansar, os pensamentos dominam sua mente e fazem com que não seja possível relaxar e repousar.

É importante entender que quando a mente está bem, o corpo funciona bem, já que o estado de alerta é desligado, permitindo que se tenha uma vida mais tranquila e saudável. E o Espaço Xamã Verde é um ótimo lugar para buscar reestabelecer sua paz e tranquilidade, trabalhamos com meditação guiada de forma adequada para que você volte a ter uma vida conectada com o melhor do seu eu.

Artigos relacionadas

---

Exu do Ouro

Meditação para dormir

Massagem Craniofacial